[OPINIÓN] No consigo adelgazar - Dr. Pierre Dukan

NO CONSIGO ADELGAZAR - DR. PIERRE DUKAN

Título Original: No consigo adelgazar Autor: Dr. Pierre Dukan
No de Páginas: 316
Editorial: RBA/OCEANO
Año: 2014 (En México)

"La clave es no comer todo lo que tú quieras, pero sí cuanto quieras de lo que puedes"

MI OPINIÓN:

Bueno, pues hoy les traigo una reseña de un libro muy diferente, realmente no sé muy bien como se reseñan este tipo de libros, así que digamos que les hablaré de él.

Seguramente han escuchado del Dr. Dukan, ya que su método para perder peso es muuuuy famoso y sobre todo, las barritas Dukan son buenísimas , pero bueno, para quienes no saben nada de él, es un doctor francés que inicio como médico familiar, pero al darse cuenta de que tooodos los problemas de salud, están íntimamente relacionados con la alimentación, decidió convertirse en nutricionista. Cuenta con varios libros publicados y tengo entendido que todos son relacionados con su método, el cual digamos, empezó “tanteando” con algunos pacientes y después de sus estudios, se ha dedicado a perfeccionarlo hasta lograr, a lo que llama él, el método más rápido y duradero para perder peso.

Ahora vamos con mi opinión :)

Pedí este libro por que como Health Coach me interesa todo lo relacionado con la salud, alimentación y ejercicio físico, así que me gusta conocer a fondo las diferentes opiniones sobre estos temas, y más si es una dieta tan famosa como ésta.

Debo decir, que la manera en que está escrito el libro es muy buena, por ser un libro de este giro, a veces suelen ser tediosos o demasiado formales, pero este no fue el caso. Todo está escrito a manera de que pueda entenderlo cualquier persona, aun si no tienes ni idea de nada relacionado con salud o términos raros. La información que te da es muy buena y muy bien fundamentada.

Su método es muy simple. Consta de 4 fases, las cuales tienes que terminar para no recuperar el peso perdido. A grandes rasgos, te da una lista de alimentos que puedes consumir en la primera fase, los cuales puedes comer a tu antojo y sin medida, en las siguientes fases vas agregando alimentos.

Todo suena muy bien, ya que te explica por qué debes comer eso y porque no debes comer aquello, te da una breve y nada tediosa explicación sobre los macro nutrientes a manera de que sepas identificarlos, pero es justo ahí donde yo difiero completamente con Dukan. No puedo calificar negativamente el libro solo porque no va de acuerdo a mis ideales (o conocimientos). Para empezar, Dukan pone en un altar a las Proteínas, y la verdad, aunque yo las ame y las consuma a montones, no creo que sean la base para una dieta saludable. Su dieta consiste prácticamente en proteínas,  vegetales y algo de grasas y carbohidratos para variar. Suena bien y suena lógico y quién soy yo para contradecir a un señoron con una carrera muy larga y que ha bajado de peso a cientos de celebridades, etc, pero soy fiel partidaria de la alimentación PERSONALIZADA de acuerdo a las necesidades tanto de micro como macronutrientes de acuerdo a la edad, sexo, peso, actividad física, salud, etc. ¡NO HAY DE OTRA! No existe una dieta mágica que pueda hacer adelgazar a todo mundo de la misma manera porque todo somos diferentes, hasta los hermanos son diferentes, como dicen, cada cabeza es un mundo, pues cada cuerpo también lo es, entonces, porque atiborrar de proteínas a una persona y bajarle algo tan importante como los carbohidratos (principal fuente de energía)? O las grasas que son fundamentales para nuestro organismo… En fin, como les digo, el tiene mucha más carrera que yo, pero es mi humilde opinión…

Dejando de lado el hecho de que opino un poquito diferente, debo decir que SÍ creo que su método funcione, eso no está en duda, y creo que es un método totalmente llevadero con el cual se podrían conseguir resultados a largo plazo. También debo reconocer, que una de sus teorías acerca del rebote, me gustó mucho, bueno esa no es la palabra, más bien creo que es muy acertada, y aunque solo es una teoría, creo que es totalmente cierta.

Como conclusión, les recomiendo el libro, trae información muy buena y no es nada tedioso aprender a cuidar nuestra salud y peso, lo que sí les recomiendo, es que tengan criterio para saber que tomar de aquí, que tomar de allá y así crear su propio estilo de vida, uno que no sacrifique su salud física y mental.

EN MI OPINIÓN:

Opinión: Leal - Veronica Roth

LEAL - VERONICA ROTH

(Libro 3 de la trilogía Divergente)

Título Original: Allegiant
Serie: Divergente #3
Autor: Veronica Roth
No de Páginas: 490
Editorial: Molino/OCEANO
Año: 2013 en Estados Unidos


SINOPSIS:

Una sola elección te define.
La sociedad dividida en facciones en la que antes creía Tris Prior ha quedado hecha pedazos, fracturada por la violencia y las luchas de poder, y marcada por la pérdida y la traición. Así que cuando se le ofrece la oportunidad de explorar el mundo más allá de los límites que siempre ha conocido, Tris está más que dispuesta. Puede que, al otro lado de la valla, Tobias y ella descubran una nueva vida juntos más sencilla, libre de mentiras complicadas, lealtades confusas y recuerdos dolorosos. Sin embargo, la nueva realidad de Tris es aún más inquietante que la que ha dejado atrás. Lo que creían haber descubierto deja de tener sentido. Surgen verdades explosivas que hacen cambiar de opinión a sus seres queridos. Y, de nuevo, Tris lucha por comprender las complejidades de la naturaleza humana (y de su propia naturaleza) a la vez que se enfrenta a elecciones imposibles que tienen que ver con el valor, la lealtad, el sacrificio y el amor.

MI OPINIÓN:

Debo empezar diciendo que me costó muuuucho tomar este libro y empezar a leerlo, y no porque no le tuviera ganas, pues es una de mis trilogías favoritas, sino porque leí tantos spoilers que ya no me traía el mismo interés. Me sentía enojada por no poder disfrutar de ese sentimiento de incertidumbre o sorpresa, pero debo confesar, que aun sabiendo el resultado, no estaba preparada para ello.

Sé que es una trilogía muy popular, y la mayoría ya la ha leído, pero por si acaso alguien no lo ha hecho, haré lo posible por no dar spoilers de los libros anteriores y definitivamente no lo haré de este libro.

Como es costumbre de Veronica, empezamos LEAL inmediatamente después del final de INSURGENTE, si acaso con unos días de diferencia, pero sin que nada trascendente pasara en el intervalo. Debo decir, que después del final del 2do libro, ni siquiera podía imaginar cómo se desarrollaría el 3ero, o bien, echando a volar mucho la imaginación, esperaba más acción para poder salir del embrollo de ese final, pero no fue así. Después de ese final casi cardiaco y confuso, todo se arregla como si nada y aunque los planes de nuestros protagonistas y allegados van mas allá, siento que el hilo se perdió un poco, ya que íbamos encaminados en una historia llena de acción y momentos de tensión, llega LEAL con un aire un tanto diferente, más lento, más calmado pero con mucha información.

LEAL está narrado por Tobías y Tris, y la verdad casi nunca me gusta conocer la mente de los chicos protagonistas, ya que siempre tratan de poner el lado dulce y tierno del tipo rudo, y pues bueno, aquí no fue la excepción. Al principio no me cuadraba mucho, pero era indispensable que fuera narrado así para no perdernos ciertos detalles, pero conforme avanza la historia, empezó a desarrollarse mejor, o me acostumbré, no lo sé, pero creo que fue un acierto tener a Tobías como narrador.

Sobre el final, no necesito dar spoilers para que sepan de que hablo, creo que todo mundo, aunque no hayan leído los libros, saben cual es :( Pero bueno, a muchos no les gustó… a mí sí. No es la misma saber en qué termina o que es lo que pasa que saber todo lo que hay detrás de ese acontecimiento, y aunque ya lo esperaba, fue difícil llegar a ello, me sorprendió tanto como si no supiera lo que pasaría, y creo que lo disfruté. No sé cómo explicarlo, pero a veces cansan los finales rosas, y este libro tuvo ese final que lo hace inolvidable, y aunque odio el hecho de que ya todos estén agarrado ese “elemento sorpresa” para conmover al lector y que su libro sea popular, no sentí que Veronica lo haya hecho por eso, creo que quiso darnos una lección, una buena, de hecho todo el libro está lleno de lecciones, que si bien, en el libro están aplicadas a casos extremos, bien me sentí identificada con unas cuantas.

En general, creo que fue el libro más lento de los 3, pero muy cargado de información, por lo que no me pareció aburrido para nada, aunque si hubiera esperado más acción, Veronica nos tenía acostumbrados a eso. Creo que es un excelente cierre de trilogía y para nada cambiaría el final, de hecho, creo que si no hubieran ocurrido así las cosas, hubiera sido “un libro más”, un buen final pero nada memorable. 

Definitivamente me quedo con un muy buen sabor de boca y totalmente a la espera de ver todas esas imágenes de mi mente, en la pantalla grande, aunque la película de Divergente no fue de mi total agrado, muero por ver Insurgente y Leal… SIN QUE LE CAMBIEN NADA!!!

 

EN MI OPINION:

Y a ustedes... ¿Qué les pareció?

Libros Anteriores:

El momento final llegó...

Título: La Cura Mortal.

Título Original: The Death Cure (The Maze Runner #3)
Autor: James Dashner.
Páginas: 360.
Editorial: V&R Editoras.





Sinopsis:

Thomas no puede confiar en CRUEL. La organización le robó sus recuerdos y lo encerró en el Laberinto. Luego lo dejó al borde de la muerte en el Desierto. Y lo separó de los Habitantes, sus únicos amigos. Ahora CRUEL asegura que el tiempo de las mentiras ha terminado. Con toda la información que reunió gracias a las Pruebas, está en condiciones de avanzar en la cura de la Llamarada. Pero Thomas debe pasar por la Prueba Final. ¿Logrará sobrevivir al procedimiento? ¿Será cierto que se terminaron las mentiras? Quizá la verdad sea más terrible aún… una solución letal, sin retorno.

La Cura Mortal es el esperado final de la saga Maze Runner. En ella, James Dashner desarrolla una trama audaz, al límite, donde nadie parece estar a salvo en un mundo enfermo y desesperado, donde la locura y la muerte son el futuro que aguarda a una humanidad derrotada.

Mi opinión:

No pongo el “¿De qué va?” porque siento que en este caso no pondría muchas cosas, y no es por la falta de material en la historia, si no, porque ya se los dije en la reseña anterior, quiero contar mucho, pero me tengo que limitar si no vendré dándoles spoilers y me van a matar.

Por fin llega la parte final de esta historia, llegamos a la línea de meta en esta emocionante  aventura y es que es un tanto nostálgico porque al igual que ellos, yo he estado andando por toda prueba junto con ellos. Hay personajes de los que tenemos que despedirnos, sí, y si no les lloras aunque sea poquito o no te da pesar, no sé si tienes corazón(?). Al final de toda amargura esta la existencia de un mundo mejor y de una nueva oportunidad de empezar.

Y he de decir que le he encontrado ciertas partes bajas a la historia pero ¡no, no se espanten! Es que tan solo hay ciertas partes que se sientes un poquito lentas ( a mi parecer, no me maltraten) pero nada grave. Probablemente en algunas partes te sientas un tanto obligado a leerlas, y sientas que baja la acción a comparación de los otros libros. Pero vale la pena el leerlo

Y bueno, el final ¿qué puedo decirles del este? Me tuvo intrigada, sentía miedo de que después de tanta masacre, pruebas, y demás cosas no tuvieran su recompensa. Sin embargo cuando llegó el final, no sé, sentí que hacia falta algo en este, se me hizo un buen final, pero sentía que le faltaba un no sé qué para suspirar muy hondo y decir "¡Ah! de plano fue buen final" Ya me dirán ustedes como se sintieron si es que llegaron hasta esa parte de la trama.

Y bueno, si te animas a leer Correr o Morir, Prueba de Fuego y La Cura Mortal espero que seas uno de los tantos larchos que hayan disfrutado de tremenda historia  y se una a la búsqueda por la verdad. Y si ya lo leíste coméntanos qué te pareció.

Calificación:


4/5

Reseña: Prueba de Fuego.

El laberinto fue sólo el comienzo...

Título: Prueba de Fuego.
Título Original: The Scorch Trials (The Maze Runner #2)
Autor: James Dashner.
Páginas: 392.
Editorial: V&R Editorias.





Sinopsis:

El laberinto fue sólo el comienzo.
No te relajes… lo peor está por venir.
Recuerda. Corre. Sobrevive.

Thomas y sus amigos descansan después de escapar del Laberinto. Por fin sienten que están a salvo. Pero unos gritos desquiciados los despiertan y los enfrentan a una realidad aún más aterradora que la anterior.

Para sobrevivir, deberán emprender una travesía en la que cada desafío los enfrentará a nuevos peligros: calor ardiente, destrucción, un aire irrespirable. Cada paso es una sorpresa en una caminata casi apocalíptica. Lo que quedó del mundo es un páramo, a través del cual deberán peregrinar hacia la esperanza  ( o quién sabe…).
Emplazados, perseguidos, rodeados de locura, enfermedad y muerte; amenazados por cuerpos con llagas, devastados por la “Llamarada”; sin poder confiar en los adultos delirantes, hambrientos y violentos, que los acechan a cada paso.

Pero para Thomas lo peor será descubrir que lo poco que él creía auténtico en su nueva vida podría ser también una trampa. ¿Qué es verdad y qué es mentira? ¿En quiénes puede confiar? ¿Hasta dónde llega la manipulación? ¿Cuál es el objetivo de todo ese infierno?

¿De qué va?

Parece que los chicos por fin han sido salvados, parece que ya son libres y disfrutan de pequeñas comodidades y paz pero no. De un momento a otro algo cambia en el lugar donde creen que estarán en paz y es que alguien de los sobrevivientes a desaparecido en cuestión de minutos. Entonces es ahí donde les es anunciado que la cosa no a acabado ahí, si no, que deben seguir en busca de más verdades y obviamente de aquel miembro de sobrevivientes que a desaparecido.

Mi opinión:

A veces me cuesta trabajo ponerles el “¿De qué va?” siento que les voy a dar spoiler o que cada cosa que pongo es spoiler Dx y no quiero morir a manos de ustedes lectores. Y es que sencillamente quisiera explotar contándoles todo el libro ¡y no debo!. Es que este segundo libro es lo que le sigue de bueno y no es para menos. Obvio no creía que las cosas estuviesen en paz con nuestros larchos pero al menos pensé que estarían un ratito en paz ¡y no! La aventura comienza super rápido y la acción no se hace esperar para nada. Sencillamente Dashner sabe como matarnos con el suspenso y la buena trama. Por cierto, se integran nuevos personajes que se unirán entonces con nuestros chicos, y bueno, Teresa tiene ciertos momentos donde me dan ganas de entrar al libro y darle de golpes.

¿Lo leíste ya? ¿qué te pareció? Si ya lo leíste cuéntame mejor qué tanto te a gustado y si no lo haz conseguido ¡¿qué esperas?!

Calificación:



5/5

Reseña: Correr o morir.

Tu vida anterior ya no existe más...

Título: Correr o Morir.
Título Original: Maze Runner (The Maze Runner #1)
Autor: James Dashner.
Páginas: 398.
Editorial: V&R Editoras.


Sinopsis: 

Al despertar dentro de un oscuro elevador en movimiento, lo único que Thomas logra recordar es su nombre. No sabe quién es. Tampoco hacia dónde va. Pero no esta solo: cuando la caja llega a su destino, las puertas se abren y se ve rodeado por un grupo de jóvenes. 
“Bienvenido al Área, Novicio”.

El Área. Un espacio abierto cercado por muros gigantescos. Al igual que Thomas, ninguno de ellos sabe cómo ha llegado allí. Ni por qué. De lo que están seguros es de que cada mañana las puertas de piedra del laberinto que los rodea se abren y por la noche se cierran. Y que cada treinta días alguien nuevo es entregado por el elevador.

Un hecho altera de forma radical la rutina del lugar: llega una chica, la primera enviada al Área. Y más sorprendente todavía es el mensaje que trae. Thomas será más importante de lo que imagina. Pero para eso deberá descubrir los sombríos secretos guardados en su mente. Por alguna razón, sabe que para lograrlo debe correr. Correr será la clave. O morirá.

¿De qué va?

Todo comienza cuando Thomas llega a El Área, donde conoce a muchos jóvenes de su mismo rango de edad y todos con la misma característica de él. Solo recuerdan su nombre y nada mas.
Poco a poco comienza a conocer su nuevo hogar, pero no conforme de estar ahí sin nada de información extra, bien decide investigar y locamente te le ocurre de que ya es hora de salir de ahí, escapar, ser libres… buscar a sus padres porque tienen la esperanza de que estos existen aún.
Y así entre todos, junto con la nueva chica, la cual con su llegada provoca un cambio drástico en El Área, deciden crear un plan y poder lograr conseguir su libertad.

Mi opinión:

Si bien, James Dashner comienza con una buena historia. En momentos la trama se vuelve poquitín lenta pero ello no impide que se disfrute de un excelente comienzo. Si bien, Dashner nos adentra a un nuevo y buen mundo donde seremos parte de la busqueda por la libertad y la verdad.
De verdad que a mí me a encantando esta primera parte.

Si te haces con Correr o Morir espero que lo disfrutes como yo o mucho más. Y si ya lo leíste dime ¿qué te pareció?

Calificación:




5/5

Sobre la película:

Chicos, les dejo la página oficial de Facebook de la película dando click AQUÍ . Así no se perderán ningún detalle

Sobre el autor:

James Dashner nació el 26 de noviembre de 1972 en Georgia, EE.UU. Completó la carrera de Contador en la Brigham Young University, pero al recibirse, según sus propias palabras, “una fuerza intrínseca” lo llevó a dedicarse a la escritura, logrando, luego de varios intentos, la publicación y el éxito de la serie de Jimmy Fincher, con cuatro tomos que atrajeron a miles de lectores. Con ansias de dedicar su vida a la literatura juvenil, siguió escribiendo y actualmente su bibliografía incluye la exitosa saga THE 13TH REALITY y este nuevo desafío que tardó en ver la luz, pero tuvo resultados sorprendentes, THE MAZE RUNNER.


Vive en Utah con su esposa y sus cuatro hijos, rodeado de las Montañas Rocallosas. “Soy un autor que todavía no puede creer que le pagan por hacer algo que le encanta”, afirma Dashner en su sitio web.